A: Öva i 10min på valfri gymnastisk skill

B: 6 varv, med start var 3e min av:
200m löpning
12 Pullups / Ringrodd
10-20 Wallballs

Tävlingstillägg:

A: EMOM 6-8min: 1-6 MU

B: EMOM 6-8min: 2-10 C2B

RIV INTE UPP HÄNDERNA!