A: 5×3 Thrusters @ AHAP, vila 90s

B: 6 varv av: 3min jobb/1min vila

200m Löpning
15 Thrusters @ 30/20kg
AMRAP laterala burpees över stången

Tävlingstillägg:

A: E3M: BS @ AHAP

10-8-6-4-2 reps