A: EMOM 15: Power snatch + Hang power snatch @ 75%

B: I par, 90s arbete/90s vila,i 18min:
10 SDHP 24/16kg
5 Burpees

Tävlingstillägg:

Före dagens WOD

A: EMOM 15: PC @ 85% 1RM
B: 5×3 PP @ 110% 1RM press + 1kg
C: 5×3 DL @ AHAP – 6cm extra ROM (2 svarta skivor, finns vid boxarna) Ej TnG!

OBS: Hoppa över ”A” i dagens WOD om du inte känner dig riktigt pigg.