A: E2M 12min: Power clean + Hang power clean + 2 Front squat @ 70-80% 1RM PC

B: 30-25-20-15 reps av
Wallballs
12 HRPU mellan set

Tävlingstillägg:

A: E2M 14min: 1-4rep Strikta HSPU @ 10cm deficit (samma reps som förra veckan)
B: 4×5 Dip (fast) @ 60% +1kg
C: E90S 12: 1 legless RC (klättra ner utan ben också)