A: Bygg till en tung Powersnatch på 12min

B: AMRAP 15min:
400m löpning
15 Burpee-Pullups (skalning=jumping PU)/ 10 Burpee-Muscle-ups
10 HSPU/Sittande KB-Press 2KB (Ni som kör tävlingstillägget kör strikta HSPU om möjligt)

Tävlingstillägg:

A: E2M 14min: 1-3strikta MU + 3-5kip (samma reps som förra veckan)
B: EMOM 8min: C2B @ 1rep mer än förra veckan
C: 4×5 Stångrodd @ AHAP