A: E2M 10min:  (3-8 T2B/ 3BSw + 3 K2Chest) + 3-10M handstandwalk / 2-5m wallwalk i sidled

B: 3xAMRAP Strikta Pullups / 3×5 assisterade PU

C: I lag om 3, AMRAP 15min:
9 Repklättringar
12 TGU 8-16/16-32kg
45 T2B

Tävlingstillägg:

Före dagens WOD

A: E2M 12min: 1-3 Strikt MU + 3-5 MU (öka en kippad rep från förra veckan)
B: EMOM 9min: C2B samma reps som förra veckan (40%+1rep)
C: 4×8/8 KB-Rodd @ AHAP