A1: 4×3 BS @ 85%
A2: 4×3 Press

Körs i lag om 3, press tas från golvet och vilan styrs av den tid det tar för alla 3 personerna att köra sina reps.
B: AMRAP 12min:
50 DU / 100 SU
10m Handstandwalk / 30s Handstående mot vägg
12 Burpee-BH

Tävlingstillägg:

Vilodag