I par, AMRAP 40min:

30 HSPU / 10 Wallclimbs
200m FW 2×32/24
4 repklättringar
30 PC @ 50% snitt 1RM
200m FW 2×32/24
4 repklättringar
30 Burpees över stången
200m FW 2×32/24
4 repklättringar

Tävlingstillägg:

Före dagens WOD

A: E2M 6min: 1-4 Strikta MU
B: E2M 6min: 2-6 Kippade MU
C: EMOM 6min: C2B öka 1-2 rep från förra veckan
D: 3×5 Bänkdrag