A: Bygg till en tung Power Snatch på 15min, max 2,5/5kg höjning, starta på 50%


B: 4x3min, 1min vila
5 MU / 10 PU / 12RR
200m löpning
AMRAP Burpee-boxhopp

Tävlingstillägg:

Före dagens WOD

A: TEST: AMRAP Strikta HSPU @ samma höjd som förra testveckan
B: TEST: Hitta 1RM Push press
C: 4×5 Dip @ 60% + 6kg / 50+4