I par, AMRAP 45min:

1600m löpning (tillsammans)

1200m rodd (partner håller 2KB i rack) 16/24kg

800m suitcase carry (tillsammans, varsin KB) 16-24/24-32kg

200m utfallssteg (en jobbar, en vilar)

AMRAP manmakers till timecap (en jobbar, en vilar) 8-16/16-24kg