A: 5×8/8 KB-rodd

B: AMRAP 30min:
400m löpning
30 Wallballs
200m FW 2×32/24kg
30 Walballs
100 DU / 300 SU

Tävlingstillägg:

Före dagens WOD

A: Bygg till en tung OHS  @ 25X1
B: E2M 10min: 3 Strikta MU (AMRAP sista)
C: E2M 10min: 5 HSPU strikt (AMRAP sista)
D: Kör ”A” & ”B” på dagens WOD