A: EMOM 5min: 3-8 T2B
B: EMOM 5min: 3-8 KB-Snatch H/V
B: AMRAP 12min:
200m löpning
8 HSPU
Tävlingstillägg:
Före dagens WOD
A: EMOM 8min:
m1: 50% Max rep Kippade MU
m2: 2-5 Strikta HSPU
B: Öva 10min på handgång
A: EMOM 5min: 3-8 T2B
B: EMOM 5min: 3-8 KB-Snatch H/V
B: AMRAP 12min:
200m löpning
8 HSPU
Tävlingstillägg:
Före dagens WOD
A: EMOM 8min:
m1: 50% Max rep Kippade MU
m2: 2-5 Strikta HSPU
B: Öva 10min på handgång