A: EMOM 5min: 3-8 T2B
B: EMOM 5min: 3-8 KB-Snatch H/V

B: AMRAP 12min:
200m löpning
8 HSPU

Tävlingstillägg:

Före dagens WOD

A: EMOM 8min:
m1: 50% Max rep Kippade MU
m2: 2-5 Strikta HSPU

B: Öva 10min på handgång