A: ”Loaded”
AMRAP 30min:
400m löpning
30/20 Armhävningar
200m FW 2×32/24kg
20/10 Strikta pullups / 15 Ringpullups (fötterna i golvet)
100m Rackcarry 2×32/24kg
10 Strikta T2B / 15 T2KB
B: 3x(60s hollow + 10 ”torrsim”)

 

A: OK att skala ner pulluprepsen något som skalning.
B: ”torrsim” = Lätt viktade axelcirklar liggandes på mage

Tävlingstillägg:

Vilodag!