A: Hitta 1RM PC/DL/PS på 15min
B: ”CFS Cooper Test”
3200m löpning @ AFAP
Tävlingstillägg:
Istället för dagens WOD
A: Hitta 1RM BS
B: Hitta 1RM Press
C: ”CFS Cooper test”
D: 4x4min rodd/löpning/AB
A: Hitta 1RM PC/DL/PS på 15min
B: ”CFS Cooper Test”
3200m löpning @ AFAP
Tävlingstillägg:
Istället för dagens WOD
A: Hitta 1RM BS
B: Hitta 1RM Press
C: ”CFS Cooper test”
D: 4x4min rodd/löpning/AB