A: Öva i 15min på handstående & handgång

B: I par: 90s jobb / 90s arbete i 21min (7 set var)

4 Marklyft @ 70% 1RM
6 Burpees över stången
8 T2B

Tävlingstillägg:

Före dagens WOD

A: E90S 18min:
Snatch-DL m paus vid knä
HPS
HSn

B: Bygg till en tung 3a FS + 3×3 @ 90% av den tunga 3:an