A: Öva i 15min på T2B och repklättring

B: I lag om 3, 3 varv var av:
12-9-6 reps @ 30-40/15-30kg
Thrusters
Powercleans

Kommentar:
A: Fokus på att trycka räcket framåt i T2B och benlås i repklättringen.
B: FULL FART!!!

Tävlingstillägg:

Vilodag