Den 29/8 bjuder vi in till öppet hus på Smedjan!
Vi öppnar dörrarna vid 09 och håller på ända till 17:30.
Kom förbi och kolla på våra lokaler, prata med någon av våra coacher om hur träningen på Smedjan fungerar eller gå på någon workshop som vi kör under dagen.
Kaffet står självklart redo hela tiden och allt under dagen är GRATIS!
Schemat för dagen ser ut såhär:
09-17:30: Coacher finns på plats för att visa lokalen, förklara vår verksamhet och bjuda på fika
9.00-10.30 WORKSHOP Ryck (snatch)
10.30-11.30 CrossFitpass
11.30-12.30 FÖRELÄSNING förbygga skador i funktionell styrketräning och crossfit
12.30-14.00 WORKSHOP Frivändning & Stöt (Clean & Jerk)
14.00-15.00 WORKSHOP Gymnastik
15.00-16.30 WORKSHOP Kettlebell
16.30-17.30 CrossFitpass
Anmälan till respektive workshop sker via mail till crossfitsmedjan@gmail.com
Det finns ett begränsat antal platser på alla workshops så se till att anmäla dig snarast om du vill vara säker på att få plats!.
Välkommen!