Personlig träning
Har du ett specifikt mål med din träning eller vill du helt enkelt få lite extra vägledning och stöttning?
Vill du ha en person att bolla tankar, resultat och upplägg med?
Vill du ha någon som ser till att du håller dig på rätt spår och som kan anpassa din träning efter livets alla svängar och hinder?
Då passar personlig träning dig perfekt!
Du får ett helt skräddarsytt upplägg som matchar din målsättning, nuvarande fysiska status och den tid du kan/vill lägga på din träning.
Personlig träning är lämpligt om du exempelvis vill:
- Komma igång med träningen och få extra vägledning
- Prestera bättre specifikt inom en specifik idrott, oavsett vad du utövar
- Förändra din vikt och fysik
- Lära dig nya tekniker/övningar/idrotter
- Få kostrådgivning
Våra personliga tränare lång erfarenhet av att hjälpa människor att nå sina mål och är vana att jobba med individer på alla nivåer.
Behöver du dessutom komplettera träningen med rehab så har vi vår Fysioterapeut Arvid som kan stötta med rådgivning, behandlingar eller hela rehabiliteringsprogram.
Boka en gratis konsultation med någon av tränarna nedan för att komma igång med personlig träning!
Maria - PT, kost & massage
- Personlig tränare sedan 2009
- Massageterapeut sedan 2012
- Coachat CrossFit och funktionell träning sedan 2019
Med min erfarenheten och kunskap tillsammans med din vilja så skapar vi ett gott samarbete och jobbar mot dina mål!
Oavsett om du är nybörjare eller mer van så vill jag ge dig utbildning, kunskap och förståelse kring hur just din kropp fungerar.
Vad ställs du inför i din vardag?
Vad behöver du för marginaler i livet?
Vilken typ av träning passar dig?
Vad är rimligt gällande träning för just dig?
Har du en skada eller annan begränsning som vi behöver anpassa träning efter?
Tillsammans skapar vi struktur, nya vanor och strävar efter att hitta balans kring din hälsa!
Som PT älskar jag att instruera, hjälpa, pusha och utbilda människor i deras träning och vardag för att leta fram den svaga länken som gör hälsopusslet komplett.
När vi påfrestar kroppen med träning visar sig den länken ganska snabbt och det är det jag vill hjälpa DIG med.
Vad är din svaga länk?
Jag antar denna utmaning ödmjukt och med ett stort leende!
Massagen jag ger är till största del behandlande massage i form av triggerpunkts-behandling och djupgående.
Behöver du lite extra hjälp med återhämtning är det perfekt att boka denna typ av behandling.
Behöver du kostrådgivning till ditt träningsprogram eller kanske ett individuellt kostupplägg kan jag också hjälpa dig med detta!
Är du intresserad av någon av mina tjänster, eller vill du veta mer om hur jag kan hjälpa just dig? Kontakta mig via formuläret nedan för att boka en kostnadsfri konsultation!
Magnus - PT
- Coachat CrossFit och funktionell träning sedan 2017
- Personlig tränare sedan 2019
- Tävlar aktivt inom CrossFit
Jag är här för att hjälpa just dig ta nästa steg i din träning!
Men vad är “nästa steg”?
Det kan innebära allt från att börja träna, till att vinna tävlingar, och det är detta som är så fascinerande. Det spelar ingen roll vilken bakgrund eller målsättning du har, det är din vilja att bli lite bättre varje dag som jag drivs av.
Tillsammans kommer vi fram till vad det är som driver just dig, och hur jag kan hjälpa dig att nå dina mål!
Som tränare har jag ett öga för detaljer, och tycker det är kul att diskutera nyanser av rörelser för att hitta en teknik som är så effektiv som möjligt och som passar just dig och din kropp.
Jag har även ett stort intresse kring träningsprogrammering, där jag bland annat driver en programmering riktat mot CrossFit som tävlingssport.
Är du intresserad av någon av mina tjänster, eller vill du veta mer om hur jag kan hjälpa just dig? Kontakta mig via formuläret nedan för att boka en kostnadsfri konsultation!
Jacob - PT
- Coachat CrossFit och funktionell träning sedan 2020
- Personlig tränare sedan 2015
- Tränarprogrammet 180 Hp, GIH Örebro, 2014
- Fysioterapeutprogrammet 180 Hp, MDU Västerås, Pågående
Kroppen i rörelse och mekanismerna bakom har alltid fascinerat mig, vilket har lett mig till flera års studier på universitet med träning och hälsa i fokus.
Träning ska vara lärorikt, roligt och utmanande, både fysiskt och psykisk!
Jag vill hjälpa dig att hitta din träningsglädje med rolig träning, anpassad efter dina mål och förutsättningar.
Frisk, ung, gammal eller skadad spelar ingen roll, det finns alltid sätt att anpassa och justera träningen så att det funkar för just dig!
Som PT är jag grundlig, strukturerad och lyhörd. Jag utgår alltid från personen jag har framför mig till att utbilda och bidra med kunskap som den söker och behöver för att ta sig an sina mål.
Är du intresserad av någon av mina tjänster, eller vill du veta mer om hur jag kan hjälpa just dig? Kontakta mig via formuläret nedan för att boka en kostnadsfri konsultation!