Small Group PT

Vill du träna tillsammans med andra för att få extra pepp och motivation men samtidigt få individuell coaching och massor av feedback?

Då är Small Group PT (SGPT) något för dig!

Hos oss i Smedjan innebär SGPT att du tränar i en grupp med tre till sex personer och en dedikerad coach som planerar, leder och coachar gruppen under ett antal veckor.

Grupperna har olika tema och målsättning varje gång så du kommer dessutom att träna med andra som har samma intresse och målsättning som du.

Det bästa av både gruppträning och PT i ett paket alltså!

Vi startar kontinuerligt grupper med olika teman, träningstider och målsättning.

Nedan hittar du de grupper som är på gång just nu. 

Funktionell styrka och kondition för hela livet  

Denna grupp riktar dig som vill bygga en stark och hållbar kropp utan kompromisser.

Tanken är att vi med rolig och utmanande träning skapar en bred fysisk kapacitet som hjälper dig i det övriga livet och ger dig ett ökat självförtroende när du upptäcker vad din kropp kan göra.

Passen kommer att fokusera på basövningar som knäböj, marklyft och pressar men vi kommer även att jobba med högre intensitet för att förbättra kondition och uthållighet.

Gruppen passar dig som vill komma igång med din träning ordentligt eller ta nästa steg och få nya utmaningar. 

Anmälan sker till arvid@crossfitsmedjan.se

Om Coach Arvid

Arvid är coach på Smedjan och Fysioterapeut på både Smedjan och Citykliniken i Örebro.

Arvid jobbar dagligen med både grupper och individuella kunder inom träning och rehab.

Arvid styrkor är ett öga för detaljer och möjlighet att individualisera träning för dig efter dina förutsättningar. 

Funktionell styrka och kondition för hela livet med coach Arvid Ekström

4200kr
  • Period: 2 november – 10 december (6 veckor)
  • Tider: tisdag 17:15-18:15 & fredag 16:00-17:00
  • Deltagare: 3-6 st

Kontakt

Vill du prova ett pass, bli medlem eller ställa någon annan fråga?

Kontakta oss via formuläret nedan så återkommer vi så fort vi kan!

Vill du se vad vi håller på med och få de senaste nyheterna?

Följ Smedjan på @Instagram och @Facebook.

Kontaktformulär

Ämne

Ditt namn (obligatorisk)

Din epost (obligatorisk)

Ditt meddelande

*Har du kontaktat oss men inte hört tillbaka inom 24h? Kolla gärna din skräppost, vårt svar kan ha hamnat där.

Karta