Tävlingstillägg V35

//Tävlingstillägg V35

Tävlingstillägg V35

Pass 1

A) Snatch

E 2:00 x 5-6 Set
2 Snatch
@85-90%

B) Back Squat

E 1:30 x 7-8 Set
1 Back Squat
@90-95%

 

Pass 2

A) Push Press

E 2:00 x 6 Set
5-3-1-5-3-1 Reps
@ca 80-85-90-80+-85+-90+%

B) Gymnastik

4 varv (Behöver inte vara obrutet)
12-20 Supinerade Pullups
12-20 Fasta Dips
8- 12 Strict TTB

Pass 3

A) Clean

E 2:00 x 5-6 Set
2 Clean
@85-90%

B) Jerk

E 2:00 x 5-6 Set
2 Jerk
@85-90%

Av | 2019-08-25T17:55:50+00:00 augusti 25th, 2019|Tävlingstillägg|