Denna veckan och halva nästa vecka så kommer vi att bedriva tester i boxen.

På dagens pass kommer vi att försöka hitta maximala vikter (1RM), reps och tider på en mängd olika fysiska tester.

Detta gör vi för att ha någonting att basera vårt träningsprogram på samt för att se att det program vi använder ger er resultat.

Kom ihåg att det INTE handlar om att tävla med andra om vem som tar mest i marklyft utan att detta endast är en koll på vart vi står idag och vad vi behöver jobba på för att uppnå en balanserad och hälsosam fysik!

Lycka till!