Tisdag:
I par, AMRAP 40min:
20 Gorilla Snatches
20 Seesaw pressar
20 renegade rows
40 Air squats
Torsdag:
A: Under 15 minuter, bygg upp till en tung TGU/arm.
B: 5 varv var av:
Person 1: 200 m löpning
Person 2: 1 KB-”DT” varv m. 2 kb:s ( 12 marklyft – 9 cleans – 6 jerks)
Byt när båda är klara.
