Tisdag:
A: AMRAP 40 minuter, var 5:e minut bryts arbetet för att genomföra 15 T2B / Knees to chest:
200 meter löpning
20 Thrusters Rx 12/16
30 Dubbla Kb-svingar Rx 12/16
6 TGU (3 vänster + 3 höger)
Torsdag:
A: 4x Tabata:
1: 2KB-Snatch
Vila 2min
2: 2KB-Clean från golv
Vila 2min
3: 2KB-Pushpress
Vila 2min
4: 2KB-Swing
B: 200m Waiterswalk + 400m Rackcarry + 600m Farmerswalk @ medelvikt
