Måndag:
”Fight gone bad”
3 varv av:
1min Wallballs
1min SDHP 32/24kg
1min Boxhopp
1min Pushpress @ 30/20kg
1min Rodd för kcal
1min vila

Starta i 2 heat med 1min förskjutning…


Fredag:
AMRAP 15min:
15 Armhävningar
12 PC 40/30kg
9 T2B / T2Barbell