Måndag:
5 RFT:
10 Burpee-pullup
30 Airsquats
Tisdag:
4 RFT:
400m Löpning
15 Pushpress @ 60% Press
Fredag:
Open 17.3
Ev skalad
Måndag:
5 RFT:
10 Burpee-pullup
30 Airsquats
Tisdag:
4 RFT:
400m Löpning
15 Pushpress @ 60% Press
Fredag:
Open 17.3
Ev skalad