Måndag:
I par, AMRAP 20min:
Person 1: 400m Löpning
Person 2: AMRAP m Rodd
Tisdag:
AMRAP 12min:
20m Utfallssteg med 20/15kg viktskiva OH
12 Burpees upp på skiva
Fredag:
”Cindy”
Måndag:
I par, AMRAP 20min:
Person 1: 400m Löpning
Person 2: AMRAP m Rodd
Tisdag:
AMRAP 12min:
20m Utfallssteg med 20/15kg viktskiva OH
12 Burpees upp på skiva
Fredag:
”Cindy”