MÅNDAG:
A: På 15min: Hitta 1RM Snatch
B: På 15min: Hitta 1RM C&J
C: ”DT”
TISDAG:
A: Hitta 1RM Sup. PU
B: Max reps strikta Sup. PU (notera antal)
ONSDAG:
A: Hitta 1RM FS
TORSDAG:
Vilodag
FREDAG:
A: Hitta 1RM DL
LÖRDAG:
A: Hitta 1RM Pushpress