Måndag:
A: Hitta 1RM Snatch

B: Hitta 1RM C&J (Om din jerk ligger efter så fortsätt uppåt med cleans)


Tisdag:
Inget extra, ta det lugnt på dagens WOD…


Onsdag:
A: Hitta 1 RM BS


Torsdag:
Vilodag


Fredag:
A: Hitta 1RM Marklyft


Lördag:
A: CFS Cooper test