Måndag:
A: Hitta 1RM Snatch
B: Hitta 1RM C&J (Om din jerk ligger efter så fortsätt uppåt med cleans)
Tisdag:
Inget extra, ta det lugnt på dagens WOD…
Onsdag:
A: Hitta 1 RM BS
Torsdag:
Vilodag
Fredag:
A: Hitta 1RM Marklyft
Lördag:
A: CFS Cooper test