Veckans Tävlingstillägg v12

//Veckans Tävlingstillägg v12

Veckans Tävlingstillägg v12

Pass 1
A: E3M 15min: 5 FS 70% @ 23X1
B: E3M 15min: 5 DL 70% @ 23X1
Pass 2
A: E2M 16min: HHSn + HSn + Snatch
B: E2M 16min: HHSC + HSC + SC + SJ
Pass 3
E3M 12min: 6 BS 70% @ 23X1
E3M 15min: 5 Press 70% @ 11X1
E3M 15min: 5 Pullup AHAP @ 20X2
Pass 4
A: EMOM 12min: 6 PC TnG
B: Öva i 15min på: BMU
C: Öva i 10min på:  Handstandwalk i sidled
D: 3 varv för max reps av:
Ring dip
Ring PU False grip
Tall half kneeling landmine press (välj en vikt så du klarar 6-12 reps)
Sälrodd m KB (välj en vikt så du klarar 6-12 reps)
Av | 2019-03-17T20:18:15+00:00 mars 17th, 2019|Tävlingstillägg|