Veckans Tävlingstillägg v13

//Veckans Tävlingstillägg v13

Veckans Tävlingstillägg v13

Pass 1
A: E2M 10min: 5 FS 75% @ Fritt tempo
B: E2M 10min: 5 DL 75% @ Fritt tempo
Pass 2
A: E2M 16min: 1.1 Snatch
B: E2M 16min: 1.1 C&J
Pass 3
E2M 8min: 6 BS 75% @ Fritt tempo
E2M 10min: 5 Press 75% @ Fritt tempo
E2M 10min: 5 Pullup AHAP @ Fritt tempo
Pass 4
A: EMOM 10min: 6 PS TnG
B: Öva i 15min på: RMU
C: Öva i 10min på:  Handstandwalk baklänges
D: 3 varv för max reps av:
Ring dip
Ring PU False grip
Tall half kneeling landmine press (välj en vikt så du klarar 6-12 reps)
Sälrodd m KB (välj en vikt så du klarar 6-12 reps)
Av | 2019-03-24T17:24:36+00:00 mars 24th, 2019|Tävlingstillägg|