DELOADVECKA!

MÅNDAG:

A: EMOM 8min: 2 PC @ 70%


TISDAG:
A: Öva i 10-15min på: ”Snap pull” för RMU

Öva både på låga ringar och på höga ringar med sving
Kan du göra RMU så prova reps med denna teknik


ONSDAG:
A: EMOM 8min: 1 FS @ 75%


TORSDAG:

Vilodag


FREDAG:

A: EMOM 8min: 1 Push press @ 75% 1RM


LÖRDAG:

Efter dagens pass:
E2M 10min: 12 Reverse hypers @ AHAP