MÅNDAG:
A: EMOM 8min: 1 PC @ 85%
Efter dagens pass.
B: E2M 10min: 15 Reverse hypers @ AHAP
TISDAG:
 –
ONSDAG:
A: EMOM 8min: 1FS @ 85%
Efter dagens pass.
B: E2M 10min: 15 Reverse hypers @ AHAP
TORSDAG:
Vilodag
FREDAG:
A: EMOM 8min: 1 Pushpress @ 85%
LÖRDAG:
 –