Veckans Tävlingstillägg v4

//Veckans Tävlingstillägg v4

Veckans Tävlingstillägg v4

Pass 1
A: E2M 10min: 5 FS 65% @ 23X1
B: E2M 10min: 5 DL 65% @ 23X1 (floating DL)
Pass 2
A: E2M 16min: HHSn + HSn + Snatch
B: E2M 16min: HHC + HC + Clean + SJ
Pass 3
E2M 8min: 6 BS 65% @ 23X1
E2M 10min: 5 Press 65% @ 11X2
E2M 10min: 5 Pullup AHAP @ 20X2
Pass 4
A: EMOM 12min: 3 PS TnG @ AHAP
B: Öva i 15min på: RMU
https://www.youtube.com/watch?v=Fz5kF7rpFEg
C: Öva i 10min på: HSPU fristående
D: 3 varv för max reps av:
Sup. PU
Fast dip
Ring rodd False grip
Tall half kneeling landmine-press H/V
(Snygga strikta reps!)
Av | 2019-01-21T06:14:03+00:00 januari 21st, 2019|Tävlingstillägg|