Veckans Tävlingstillägg v5

//Veckans Tävlingstillägg v5

Veckans Tävlingstillägg v5

Pass 1
A: E3M 10min: 5 FS 70% @ 23X1
B: E3M 10min: 5 DL 70% @ 23X1 (floating DL)
Pass 2
A: E2M 16min: HHSn + Hsn + Snatch
B: E2M 16min: HHC + HC + Clean + SJ
Pass 3
E3M 8min: 6 BS 70% @ 23X1
E3M 10min: 5 Press 70% @ 11X2
E3M 10min: 5 Pullup AHAP @ 20X2
Pass 4
A: EMOM 12min: 6 PC&PJ 60% 1RM PC
B: Öva i 15min på: BMU
https://www.youtube.com/watch?v=gaA5Ey5Few0
C: Öva i 10min på: Handstandwalk med start från en fristående HSPU
D: 3 varv för max reps av:
Sup. PU
Fast dip
Ring rodd False grip
Tall half kneeling landmine-press H/V
(Snygga strikta reps!)
Av | 2019-01-28T06:29:34+00:00 januari 28th, 2019|Tävlingstillägg|