Veckans Tävlingstillägg v6

//Veckans Tävlingstillägg v6

Veckans Tävlingstillägg v6

Pass 1
A: E2M 10min: 5 FS 75% @ Fritt tempo
B: E2M 10min: 5 DL 75% @ Fritt tempo
Pass 2
A: EMOM 15min: 1.1 Snatch @ >75%
B: E2M 16min: 1.1 C&J @ >75%
Pass 3
E2M 8min: 6 BS 75% @ Fritt tempo
E2M 10min: 5 Press 75% @ Fritt tempo
E2M 10min: 5 Pullup AHAP @ Fritt tempo
Pass 4
A: EMOM 12min: 3 PS + 3 OHS
B: Öva i 15min på: RMU
https://www.youtube.com/watch?v=Fz5kF7rpFEg
C: Öva i 10min på:  Fristående HSPU
D: 3 varv för max reps av:
Sup. PU
Fast dip
Ring rodd False grip
Tall half kneeling landmine-press H/V
(Snygga strikta reps!)
Av | 2019-02-03T21:18:38+00:00 februari 3rd, 2019|Tävlingstillägg|